5/23の食事

朝食


レタス・セロリ・大豆
中華スープ（葱・ワンタン）
餃子
蕎麦飯
抹茶味どら焼き（＠セブンイレブン）　×　1/2
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）

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昼食（＠マクドナルド→祖父母の老人ホーム）

写真ナシ!!

ナゲット
ポテト

煎餅　　　　をつまむ程度

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夕食（COWBOY家族）

写真ナシ!!

ハンバーグ
サラダバー

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ワンタンは…餃子の皮の余りだそうです。

祖父母の老人ホームへ午後から出発。
甥っ子がハッピーセットにホイホイされてマックに行っています。

夕食はいつものファミレスへ。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
50.7・6.7・44.8