朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食キャベツ・舞茸アスパラの豚肉巻きポテト目玉焼き大根の煮物玄米御飯：間食①草餅②抹茶味白玉：夕食レタスキュウリつみれ汁お好み焼：早朝に久々の15kmジョギングをしています。雨が本格…

朝食写真ナシ!!朝食ナシ!!：昼食レタスもやしあんかけラーメン（アスパラ）：夕食（＠BAQET）写真ナシ!!：朝一で人間ドックにて指摘された（27日の再検査とは別件）視神経の再検査のため眼科へ行っています。土曜日診療のため、かなり混雑し時間がかかったた…

朝食DHCプロティンダイエット（バナナ味）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食ほうれん草舞茸焼売玉子焼き鯖そぼろ御飯：間食写真ナシ!!ハーゲンダッツエクレア：夕食（＠職場近く飲み屋）写真ナシ!!：まさかの、またまた…呑み。さすがに軽く飲むこと…

朝食サラダ厚揚げネギトロ丼（黒米小豆御飯）：昼食サラダ茹で玉子サンドイッチ（ライ麦パン・ハム・レタス・チーズ）マフィン（ハム・レタス・チーズ）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：夕食（＠鳥貴族）写真ナシ!!：午前中は先日の人間ドックで指摘さ…