朝食小松菜・ブロッコリキャベツ豚汁（豚肉・牛蒡・椎茸・葱）鶏胸肉のオリーブオイル煮食パンカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食（＠サークルK)写真ナシ!!カットキャベツ焼鳥（ぼんじり・ハラミ）ベビーチーズ × 2個春巻 × 1/2：夕食（＠実家→自宅…

朝食もやし〆鯖お好み焼（ひじき・キャベツ・豚肉）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食（＠道の駅さわら）ほうれん草鶏胸肉の甘酢揚茹で玉子ツナベーグル：夕食（＠実家→自宅）写真ナシ!!ケーキもやし・椎茸・ウィンナ炒め小松菜・ブロッコリ豚汁（…

朝食白菜鶏胸肉の甘酢揚すた丼風御飯（豚肉・海苔・紅生姜・雑穀御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）：昼食（＠道の駅安行）写真ナシ!!キャベツ小松菜玉子サラダサンド：夕食（＠はーべすと）写真ナシ!!自然食ビュッフェ（春メニュー）：朝食前に10k…

朝食サラダ（キャベツ・セロリ・牛蒡）野菜炒め（キャベツ・人参・ニラ）玉子サラダ食パンカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）：昼食（＠KFCテイクアウト）もやし味噌汁（舞茸）KFC（鳥の日のセット・骨なし）：夕食サラダ（キャベツ・ひじ…