朝食レタス・トマト豆腐人参シリシリ・大根の葉ピーマン焼鯖納豆カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食写真ﾅｼ!!饅頭カシューナッツ：夕食（＠鳥貴族）写真ﾅｼ!!春夏新メニュー堪能会：鳥貴族のクーポン券メールが来たので…早速行ってしまいました。…

朝食エノキ・もやし・油揚炒め鶏胸肉の煮物（手羽元の黒酢醤油煮ダレ）雑炊（雑穀御飯・椎茸・葱）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃ペコ＆ハローキティマカロン：昼食（＠祖父母の老人ホーム）写真ﾅｼ!!林檎お菓子：夕食（＠びっくりドンキー）写真ﾅ…

朝食水菜・油揚納豆雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食ほうれん草・ベーコン炒め茹で玉子クリームチーズ食パン：夕食（＠歓送迎会 → 二次会）写真ﾅｼ!!職場近くの居酒屋 ↓カラオケ：今回は前と違う部署との歓送迎会でした。それにしても…

朝食小松菜・舞茸・ニラもやし・棒々鶏炒飯（お土産）納豆カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食小松菜・舞茸・ニラおから（椎茸・人参）ウィンナ豚しゃぶ雑穀御飯：夕食レタス・豚しゃぶ水菜・油揚〆鯖枝豆手羽元の黒酢醤油煮：朝食の炒飯は前日…

朝食小松菜・人参鯖の灰干しお吸物（つみれ・葱）納豆もずくカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）ツナマヨパスタ・トマト胡桃：昼食小松菜・人参おから（椎茸・人参）茹で玉子豚しゃぶ・シソツナマヨパスタキットカット：夕食レタス小松菜・舞茸・ニラもや…

朝食レタス・トマトもずく鶏胸肉・ピーマン・カシューナッツ炒め雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）牛乳胡桃：昼食小松菜・ひじき和え人参シリシリウィンナ鶏胸肉・ピーマン・カシューナッツ炒めハンバーグ（シメジソース）茹で玉子雑穀御飯：夕…

朝食トマト・パセリ・シソ・キャベツ味噌汁（豆腐・シメジ）目玉焼・ウィンナカレー（雑穀御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食キャベツ・パセリ小松菜のツナ和えひじきの豆腐・枝豆和え鶏バーグ雑穀御飯歌舞伎揚（ミニ）：夕食小松菜のツ…

朝食レタス・トマトパセリ・きゅうり・人参野菜炒め（キャベツ・モヤシ）びん長鮪カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃カレー食パン：昼食鳩サブレー：夕食レタス野菜炒め（キャベツ・モヤシ）筍とフキの煮物（先日の親戚からの頂き物）手羽元の黒酢醤…

朝食レタス・パセリきゅうり・トマト・人参茹で玉子納豆カレークリームチーズ食パンカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食（＠祖父母の老人ホーム）写真ﾅｼ!!どら焼き林檎：夕食（＠カウボーイ家族）写真ﾅｼ!!サラダバーハンバーグ：週末の定番、老…

朝食野菜炒め（キャベツ・モヤシ・ニラ・人参）鶏胸肉のパセリ玉葱煮納豆味噌汁（ワカメ）雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食キャベツ・パセリ野菜炒め（キャベツ・モヤシ・ニラ・人参）雑穀御飯大福（頂き物）：夕食レタストマト・ア…

朝食レタスきゅうり野菜炒め（キャベツ・モヤシ・ニラ・人参）ベーコン目玉焼雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃あんみつ（＠うさぎ屋）：昼食キャベツ人参シリシリアボカドクリームチーズサラダ鶏胸肉のパセリ玉葱煮雑穀御飯：夕食（＠サイ…

朝食キャベツ・南瓜サラダ味噌汁（豆腐）ベーコン・目玉焼クリームチーズマフィンベビーチーズカスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食きゅうり・人参スティックパセリ・揚豚マフィンベビーチーズ：夕食レタスキャベツ野菜炒め（キャベツ・モヤシ・…

朝食レタス・ピーマン味噌汁（豆腐・小松菜）ハンバーグネギトロ納豆雑穀御飯カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食レタス人参シリシリ南瓜サラダ小松菜の胡麻和えハンバーグ雑穀御飯：夕食コゴミ（クサソテツの若芽）キャベツ・小松菜の胡麻和え…

朝食レタス・きゅうり・シソ・トマト味噌汁（豆腐・葱）焼蕎麦（キャベツ・モヤシ）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）胡桃：昼食きゅうり・シソ・トマトハンバーグ焼蕎麦（キャベツ・モヤシ）茹で玉子パイ（職場での頂き物）：夕食レタストマト・ツナ・…

朝食写真ﾅｼ!!キャベツハンバーグ食パン：昼食（＠祖父母老人ホーム）写真ﾅｼ!!十万石饅頭筍の煮物その他お菓子少々：夕食（＠ビックボーイ）写真ﾅｼ!!サラダバー極上ハンバーグ：…写真が１つもｱﾘﾏｾﾝ(； ･`ω･´)。祖父母の老人ホームへ親戚（祖父の関係者）が来…

朝食レタス・パセリ野菜炒め（茄子・小松菜・ココナッツオイルツナ（辛口））茹で玉子納豆・キムチおから（鶏胸肉・人参・牛蒡）カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン・ブルーベリー）食パン：昼食写真ﾅｼ!!チョコレート：夕食レタスモヤシ・ピーマン炒め高野…