朝食キャベツカスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）えのき茸の味噌汁ベーコン・目玉焼き麦御飯：昼食もずくキャベツ鶏・ウィンナの酒粕漬け麦御飯：夕食キャベツもずく豆腐鯖秋刀魚の蒲焼 ×1.5：寄る年波ののせいか…昨日の疲れを引きずっています(；・∀・)。社…

朝食キャベツ・舞茸・ツナ厚揚・鰹節麦御飯カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）珈琲（昨日お店で購入したものです）：昼食（＠ビックボーイ）写真ナシ!!サラダバーハンバーグ：夕食キャベツ・キュウリ豆腐・葱の味噌汁鯵 ×1.5麦御飯：寝起きに10kmジョギング…

朝食（＠あけびの実）写真ナシ!!：昼食（＠とあるカフェ）写真ナシ!!アフォガート（affogato）：夕食（＠KFC）写真ナシ!!：飲み会後の朝ですが、比較的早めに起きまして…朝食ビュッフェへ。昨晩と異なり(笑)健康的な食事です。お昼は…職場の大先輩が早期退職…

朝食レタスカレー（茄子・鶏肉・麦御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食もずく茄子とピーマンの味噌炒めひじきバーグ麦御飯：夕食（＠鳥貴族）写真ナシ!!：カレーがバッチリ熟しました…そして食べ終わるのです。夕食は職場の方と鳥貴族へ。金曜日…

朝食ブロッコリ・キュウリカレー（茄子・鶏肉・麦御飯）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食ブロッコリ・レタスもずく天婦羅：夕食キャベツ・もやし炒めキムチ大根・油揚の煮物もずく・もやし天婦羅カレー（茄子・鶏肉・麦御飯）：もずくの天婦羅はで…

朝食DHCプロティンダイエット（バナナ味）カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー）：昼食（＠LAWSON）写真ナシ!!DHCプロティンダイエット（ココア味）グリーンサラダブランパン ×2：夕食ブロッコリレタス大根・油揚の煮物塩麹・キムチカレー（茄子・鶏肉・麦御飯…