『HbA1c▲6.0』のキープ!!

『自主自律』の精神で、 HbA1c数値、【6.0】未満を薬なしでのキープをめざす、弐型糖尿病患者のツブヤキ。基本は糖質制限の食事記録をInstagramより、時々運動や旅のお話でも。

2014-04-13から1日間の記事一覧

4/13の食事

朝食もやし麦御飯(鯖そぼろ):昼食(@PIZZA SALVATORE CUOMO & BAR 新宿店):夕食カスピ海ヨーグルト(大豆パウダー):昼間は新宿に出かけていました。サラダバーが食べたくなりまして…たどり着いたのがこのお店。『ピザ』が店名に入っていますが、パス…

4/12の食事

朝食えのき茸海老よせ揚げサンドイッチ(レタス)カスピ海ヨーグルト(ブルーベリー・大豆パウダー):昼食ランチパック(ごぼうサラダと豆腐ハンバーグ):夕食レタス・シソ味噌汁(油揚げ・豆腐・もやし)大根と豚肉の煮物麦御飯(鯖そぼろ):飲み会から…

4/11の食事

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト(大豆パウダー):昼食キャベツ茹で玉子筍麦御飯おにぎり:夕食(@歓迎会)写真ナシ!!:転入者の皆さんの歓迎会でした。いつもの職場近くの中華料理屋さんです。最近の飲み会の席では、ハイボールを練習中。…

4/10の食事

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト(大豆パウダー):昼食キャベツ玉子焼きウィンナ黒米・小豆御飯(鰻のせ):夕食キュウリ・レタスキャベツカレー(黒米・小豆御飯)鍛高譚ポテチウコーン(スコーン+ウコン):毎月10日は仕事が少々忙しいので…

4/9の食事

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト(大豆パウダー):昼食キャベツハンバーグサンドイッチ(チラ見):夕食レタス〆鯖焼蕎麦:昼の写真がヒドイですが(・ε・)キニシナイ!!昨年度は、ほぼ遅番の勤務だったため朝ゆっくりできたのですが…、今年度は、今…

4/8の食事

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト(大豆パウダー):昼食キャベツカボチャ・ツナ・コーンサラダ焼売厚揚げウィンナ筍麦御飯:夕食レタスキャベツ厚揚げ大根おろし秋刀魚のひらき卵かけ黒米・小豆御飯:近所のスーパーで買った秋刀魚ですが、油…

4/7の食事

朝食人参と林檎をすったものカスピ海ヨーグルト(大豆パウダー):昼食スナップエンドウ舞茸カボチャ・ツナ・コーンサラダ海老よせ揚げ筍玄米御飯:夕食キャベツポトフ(ウィンナ・大根・エリンギ・玉葱)鮪刺身カボチャ・ツナ・コーンサラダ卵かけ筍玄米御…