12/9（日） 4日目 前回の更新で『つづく…』と言っておきながら、1カ月以上放置。 というのも、 台湾最終日はお土産の買物を免税店にて行ない、帰るだけ… という言い訳（笑）。 しかもかなり内容も今まで比べて薄くなります。 4日目にして…ついに朝食が遅い!!…

12/8（土） 3日目 その2 午後は台北観光から九份へ。 再び台北に戻り夕食、台北101に上って自由時間となります。 ここからの移動はクルマです。 …鉄道に乗るのはは台湾新幹線にて完結です。 中華民国総統府 瑞泰茶荘 故宮博物院 九份（きゅうふん）ティータ…

12/8（土） 3日目 この日はついに台湾の新幹線に乗ります。 昨日頑張って南下した距離を一気に北上です。 今回も長くなってしまいましたので分割でいきたいと思います。 行程 朝食（Hotel Kingdom（キングダム） 華王大飯店） 蓮池潭（れんちたん） 慈済宮（…

12/7（金） 2日目 その2 この日は楽しい『移動』の日。 台湾南部を鉄道でぐるっと周り、南の大都市、高雄をめざします。 記事がボリューミィになってしまったので分割しています。 午前中の観光を終え、宿泊地である高雄へ向けて移動開始です。 昼食（ 臺鐵…

12/7（金） 2日目 この日は楽しい『移動』の日。 台湾南部を鉄道でぐるっと周り、南の大都市、高雄をめざします。 本日の行程 旅ラン 朝食（花蓮・シャトー・デ・シン・ホテル（HUALIEN CHATEAU DE CHINE HOTEL）） 太魯閣（タロコ）峡谷 大理石加工工場 花…

夏から秋にかけて、PCと向き合う時間がスッカリ減りました。 私の心身に定期的に訪れる…【何もしたくない病】 のせいでしょうか！？ 仕事・私生活ともにこんな時期がやってきます。 特に仕事について考えることも多くなってきたと個人的には考えています。 …

我が家の食事の作り手である『オクサン』が、 「身体」を「冷やさない」食事…目覚め？ました。 食生活の意識改革 摂取量を増やしたもの 摂取量を減らしたもの 具体的な食事 8/7朝食 8/8夕食 体調変化は？ 食生活の意識改革 今まで私は…食前に草食動物かっ!!…

本当の最終日です。 フェリーで大洗に向かい、帰宅します。 ☆ ふ ・ な ・ よ ・ い ☆ 食事 夏至の夕焼（＠大洗） おまけ（さんふらわあのスタッフの方、ありがとうございましたm(_ _)m） ☆ ふ ・ な ・ よ ・ い ☆ 前日午後くらいから『雨』はかなり降って…

道内5日目、実質の最終日。 北海道といったらココ（超個人的に）、 日本海オロロンラインを少しだけ北上し、札幌を経由して苫小牧にもどります。 旅ラン（早朝ジョギング＠留萌） 朝食＠ホテルノースアイ 行程 日本海オロロンライン 道の駅 おびら鰊番屋 昼…

道内4日目、移動少なめ。 いわゆる…『観光地』をまわります。 旅ラン（早朝ジョギング＠旭川） 朝食＠スーパーホテル旭川 行程 旭山動物園 美瑛めぐり ジェットコースター風の道 ケンとメリーの木 北西の丘展望公園 → マイルドセブンの丘 → セブンスターの木…

道内3日目。今回の旅での最東端であるサロマ湖辺りまで行きますよ～。 旅ラン（早朝ジョギング＠北見） 朝食＠スーパーホテル北見 行程 アドヴィックス常呂カーリングホール 常呂神社 キムアネップ岬（サロマ湖） → サロマ湖展望台 石北峠 → 大函 → 小函 銀…

道内2日目、実際の旅の始まりです。 水の教会 朝食＠グレーシィトマム 行程 摩周湖までの道 昼食＠道の駅摩周温泉 いざ、摩周湖!! 裏摩周!! 神の子池 美幌峠（屈斜路湖） 夕食＠四条ホルモン（北見） 水の教会 と、出発の前にまず…宿のすぐ近くの星野リゾー…

さて、今回からは旅のことを少しずつ書いていきたいと思います。 6/15（金）深夜発 往路・さんふらわあだいせつ（糖質制限目線） 苫小牧 ～ トマム（初日の宿） 6/15（金）深夜発 hba1c-6.hateblo.jp 前回の投稿でも触れましたが、初日は仕事帰りからそのま…

先週のことですが、早めの夏休みをいただきまして、久々に北海道へ行ってきました。 最近食べ物とか健康とか…そんな話が少なく旅行関係の話題が多くなっていますが、 『食』に気を使わざるをえない人間にとっては、 意外と創意工夫をしないと楽しめない部分…

江部さんのブログを見ての自分のつぶやきGAの値も気にした方が良いのかな？？と思いました。https://twitter.com/emma_rocbouquet/status/878408961619144704

過度な糖質制限とケトン体についてのやり取りがとても参考になりましたhttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4083.html

AAP ＝ 油揚ピザ…です。手帳に毎日食べたものを記録しているのですが、画数を少なくするために自分でこのように略して書いているわけです。油揚にチーズと好きなものを挟んで、グリルで5分…なんと料理のできない私でも何とかなるレシピ(｀･ω･´)ゞ。

えま@emma_rocbouquet コレを自分で実証したくて、糖質制限＋ジョギング、を続けているのです(｀･ω･´)ゞ https://t.co/H7zMMwPDcyOctober 06, 2016再度、江部さんのブログへのコメントになってしまいますが。炭水化物少なめでも意外とジョギングできるんです…

江部康二@ebe_koji 糖質制限食とコルチゾールの関係について。2型糖尿病は農耕以降の病気。https://t.co/uhfNd0BsTl https://t.co/vZNMrc2scCOctober 03, 2016やはり…糖質セイゲニストとしては参考になります。江部さんのお話。

さて、パンの話の続きをば。糖質オフパン、いわゆるふすまパンというのは、味が独特なものと感じる方も多いかもしれません。そこで、活躍するのは…挟むモノ。「何か」を挟むと味が化けます。今日の昼食の、魚ニソ入り玉子焼はなかなか当たりです。私がよくや…

私の食事に登場する…『パン』なのですが、市販品ではなく自家製のものなのです。もともとの発想は、糖質を抑えられる、「ふすまパン」をもっと気軽に家で食べられないかなぁ？というところから始まった一大プロジェクトでした…なんてね(； ･`ω･´)。そして… ↓…