3/20の食事

朝食


レタス
キャベツ
おから（牛蒡・人参）
鶏胸肉の甘酢揚
味噌汁（つみれ・葱）
カスピ海ヨーグルト（大豆プロテイン）
胡桃　×　7粒
青汁

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昼食


もやし・パセリ
枝豆
おから（牛蒡・人参）
鶏胸肉の甘酢揚
麦御飯

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夕食（＠飲み会）

写真ナシ!!

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この日は4/1～の辞令が発表される日でした。
もしや…と思っていたら…4月からの異動が確定しました。
　大都会　⇒　下町　という大きな環境変化がおきます。

そして…異動する他メンバーとの飲み会という流れになりました。

体重（kg）・体脂肪率（%）・筋肉量（kg）
49.2・5.0・44.2