えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Sep 11 6:50am PDT
日曜の朝、気温・陽射しともに夏のようにキツかったです さすがに日陰に居ると秋の気配を感じますなぁ〜 と、いうことで3周してきました #ジョギング #fitbitsurge #皇居ラン えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Sep 10 8:33am PDT
日曜日出勤の帰り道、職場からジョギング帰宅。意外と直射日光が強く、暑かったです(;´Д`A。 #fitbitsurge #ジョギング えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Sep 3 1:44am PDT
ガチゆる走で10kmちょい(800m×13周)、暑くて心拍数が上がり続けてますな〜 #fitbitsurge #ジョギング えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Aug 26 3:44am PDT
1ヶ月以上ぶりの皇居ジョギング、まったりと3周です。1kmだけガチ走、最後ビルドアップで終わらせました #fitbitsurge #皇居ラン #ジョギング えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Aug 20 4:39am PDT
相棒を新旧交代して、寝起きのイキナリ走。始めチョロチョロ中パッパな感じで走ってます。#北区中央公園 #ジョギング 新しい子は#fitbitsurge 単体でgpsを備えているのでスマホ持ち歩かずに記録できます。 えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 201…
2年ちょっと使い続けた我が相棒の #fitbitchargehr のHPが尽きかけています(;ω;`) 。 樹脂部は接着剤で複数回つけましたが、夏の汗で都度落ち、バンドとめる輪っかはホチキス&テープどめ(笑)。 ここまで使い倒したら相棒も喜んで旅立ってくれるでしょう…
えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Jul 14 2:35am PDT
えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Jul 13 2:15am PDT
7/12 #夕食 オクラ 🥒 ズッキーニ豚バラ炒め 目玉焼 焼売 🍈 えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Jul 12 4:53am PDT
#ジョギング #fitbitchargehr 今週も暑いので、身体に気を使いながらのんびり10kmジョギング…しかし心拍数が凄いことに(;´д`) えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Jul 8 10:36pm PDT
#ジョギング #北区中央公園 #fitbitchargehr 1周800mコース+αして無理矢理1km×5周×2 ほとんど日陰とはいえ、4分45秒/kmのまったりペースでこの心拍数‼️ ジョギングしてはダメな暑さでした( ´△`) えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Jul 2 7…
江部さんのブログを見ての自分のつぶやきGAの値も気にした方が良いのかな??と思いました。https://twitter.com/emma_rocbouquet/status/878408961619144704
#ジョギング #皇居ラン #fitbitchargehr 今日はマッタリ3周で。最後ペース上げてフィニッシュ。 えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Jun 17 9:20pm PDT
#ジョギング #fitbitchargehr 血糖値を上げたくないので、食休みせず…歩きからのビルドアップジョギング。 良い子の皆んなは真似をしないように(汗)、胃袋がシェイクされます‼︎ えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 31 6:19am PDT
えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 28 6:05am PDT
#イマソラじゃない #ジョギング #皇居ラン #fitbitchargehr 熱中症の足音が聞こえてきました、暑かった‼︎ えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 21 5:08am PDT
えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 19 5:18pm PDT
5/18 #夕食 レタス 🥒 🍅 大根葉油揚和え キャベツの皮餃子 カレー えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 18 3:26am PDT
えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 11 4:26am PDT
5/4 #昼食 海苔チーズ #早瀬コーヒー #ロイヤルエベレスト えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 3 9:41pm PDT
#イマソラ #富士山 #山中湖 #ジョギング 2周+αしてきました‼︎ えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 4 11:05pm PDT
#fitbitchargehr #皇居ラン #ジョギング 途中のトイレで心拍下がり、桜田門でダッシュして心拍上げてます えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 May 2 6:53pm PDT
えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 21 8:01pm PDT
4/16 #朝食 キャベツ ブロッコリ トマト エリンギグリル 豆腐 ニラもやし炒め カスピ海ヨーグルト(ラズベリー ブルーベリー) #カップヌードルナイス えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 15 4:40pm PDT
えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 12 7:20am PDT
えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 8 7:27am PDT
4/1 #朝食 #昼食 #夕食 今日は職場の方と家呑み花見パーリィでした、写真はメニューの一部です サニーレタス トマト 胡瓜 茹で玉子 鶏手羽元酢醤油煮 焼鳥 餃子 海苔巻き ロールケーキ えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 1 3:28am PDT
3/27 #昼食 #弁当 サニーレタス 胡瓜 鶏ササミ トマト ベビーチーズ 茹で玉子 ツナポテトサラダカレー風味 胡桃 えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 26 10:08pm PDT
えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 20 12:41am PDT