朝食
キャベツ
ひじき・大豆
味噌汁（玉葱・粉寒天）
玉子焼き（ひじき・葱）
麦御飯
TKGG（卵かけ玄米御飯）
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昼食（＠おけ以）
餃子×2人前
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夕食
キャベツ
人参シリシリ
豆腐ハンバーグ（豚ひき肉・豆腐・もやし）
ホットドッグ×2
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）
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昼は友人と飯田橋の餃子屋さん『おけ以（ｵｹｲ）』にて食しております。
皮パリパリの羽根つき…美味でした。
夕食はこの前作ったハンバーグのアンコール。
前回より完成度が増して、豆腐味がｼｯｶﾘと出ていてﾖｶｯﾀ!!
体重（kg）・体脂肪率（%）
50.5・7.3
血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
101/63・65
