10/16の食事

朝食


レタス・ほうれん草
切干大根
おにぎり（スモークサーモン・玄米麦御飯）
林檎
カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）

：

昼食


レタス・ほうれん草
切干大根
玉子焼き（豚味噌入り）
栗の渋皮煮
スモークサーモン・玄米麦御飯（朝食のおにぎりの中身）

：

夕食


レタス
豆腐
カリフラワー
おでん（ウィンナ・椎茸・ちくわ・ちくわぶ・厚揚げ）


林檎
栗の渋皮煮
赤玉スイートワイン

：

スモークサーモンと御飯…危険過ぎる組み合わせ。
何杯でもオカワリできてしまいそうです。

そして台風一過の夜、なぜかおでんとワイン(； ･`д･´)。
あまり呑んでないつもりがベロベロにヤラれました～、そのまま爆睡です。

体重（kg）・体脂肪率（%）
50.9・7.1

血圧（mmHg）・脈拍（回/分）
105/68・61