9/17の食事

朝食


レタス・プチトマト
厚揚
味噌汁（豆腐・葱・ワカメ）
玄米御飯
カスピ海ヨーグルト

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昼食


もやし
茹で玉子
レタス・プチトマト
厚揚
チキンカツ
玄米御飯

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夕食


レタス・プチトマト
キムチ
厚揚
チキンカツ
チーズ入りソーセージ


枝豆

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夕食前に5kmウォーキング。
雨が降らずに良かった…デス。

朝昼晩と似たような食材が並んでいますが…きっと気のせいでしょう。
お昼に昨日登場のお菓子を少し消化しています。

体重（kg）・体脂肪率（%）
48.6・6.2