朝食レタスコールスロー（キャベツ・人参）・ゴーヤ・キュウリ焼メカジキキビ麦御飯カスピ海ヨーグルト：昼食レタス・キュウリゴーヤ焼メカジキバナナキビ麦御飯：夕食サラダ（キャベツ・レタス・ゴーヤ）奈良漬（大根）焼売（玉葱・青海苔）卵かけキビ麦御…

朝食レタス・豚肉全粒粉入り食パン×2：昼食（＠鎌倉のハイキングコース）レタスお好み焼き（キャベツ・豚肉）全粒粉入り食パン：夕食DHCプロティンダイエットサラダ（ゴーヤ・シソ・キュウリ・レタス）焼鮭ハラミの葱塩焼き・ニラキビ麦御飯むらくも（宝来屋…

朝食写真ナシ!!DHCプロティンダイエット（バナナ味）雷鳥（黒部ダムへ行った両親からの土産…どうみても『ひ◯こ』??）：昼食（＠祖父母の居る老人ホーム）老人ホームでの昼食（祖父母のかわりに私が食べました（汗））お寿司パーティ（㌍は∞）なめらかプリン…

朝食レタスおにぎり（キビ麦御飯・鮭）×2.5：続・朝食（＠ハーフマラソンレース前）写真ナシ!!「アミノバイタル」ゼリー ガッツギア薄皮あんぱん×1：昼食（＠ハーフマラソンレース後）写真ナシ!!「アミノバイタル」ゼリー ガッツギア出店の焼き蕎麦（大盛り…

emma_rocbouquet さて…明日はハーフマラソン出場です。さきのフルマラソンからの、右脚付け根の痛みが気になりますが、何とか完走目指したいと思います。 > 第25回春日部大凧マラソン大会 http://t.co/EFYjqIXlsZ 05-03 21:05 もし決まったら、回数券通勤者…

朝食レタス・アスパラ人参の肉巻きキビ麦御飯カスピ海ヨーグルト煮物（ゴボウ・玉葱・豆腐）：昼食抹茶三笠山（文明堂）おからドーナッツ（道の駅どうし・とうふ屋ほたるのお土産）：夕食サラダ（レタス・大根・キュウリ・トマト）グレープフルーツ・キウイ…

朝食レタス・キュウリ・トマトカスピ海ヨーグルトマフィン×2：昼食キュウリ・レタス煮物（ゴボウ・玉葱・豆腐）焼鮭キビ麦御飯：夕食（＠赤から）写真ナシ!!職場の30代仲良し飲み会が行なわれました。4月からメンバーの1人が遥か彼方へ異動となってしまい3人…

朝食水菜・大根焼海苔カスピ海ヨーグルト蕎麦：昼食レタス・大根ひよこ豆ジャガイモ人参の肉巻きキビ麦御飯：夕食サラダ（えのき茸・アスパラ・ジャガイモ・レタス・トマト・ひよこ豆）煮物（ゴボウ・玉葱・豆腐）鮪のたたき丼（鮪・葱・山葵・キビ麦酢飯）…

2013年4月の1か月間のまとめ。体重・BMI・体脂肪率・血圧のログをグラフで表示しています。：体重BMI体脂肪率血圧