2014-10-17 10/16の食事 fc2時代の記事 朝食レタス・豆腐チラシ寿司カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昼食レタス・ほうれん草・ウィンナ枝豆・玉子焼きサンドイッチ（クリームチーズ）：夕食枝豆・ほうれん草・金麦キャベツ・シソ餃子のタネ納豆キムチ鮪のカマ（第二弾）：昨日のカマは胡椒的な味付。本日のカマは照焼的な味付。…個人的には両方とももう少し薄味の方が素材を楽しめるかな～といった感じでした。夕食前に30分程軽めのウォーキング。ハムストリングスの痛みは全く消えません!!(； ･`д･´)!!体重（kg）・体脂肪率（%）47.9・5.0
