えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 12 7:20am PDT

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4/1 #朝食 #昼食 #夕食 今日は職場の方と家呑み花見パーリィでした、写真はメニューの一部です サニーレタス トマト 胡瓜 茹で玉子 鶏手羽元酢醤油煮 焼鳥 餃子 海苔巻き ロールケーキ えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Apr 1 3:28am PDT

3/27 #昼食 #弁当 サニーレタス 胡瓜 鶏ササミ トマト ベビーチーズ 茹で玉子 ツナポテトサラダカレー風味 胡桃 えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 26 10:08pm PDT

えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 20 12:41am PDT

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3/17 #朝食 ブロッコリ トマト 人参シリシリ 鶏胸肉唐揚 味噌汁（豆腐 えのき 玉葱氷） カスピ海ヨーグルト（ブルーベリー ラズベリー） えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 16 2:34pm PDT

3/6 #朝食 キャベツ 胡瓜 トマト 焼鳥風 味噌汁(葱 えのき シメジ 玉葱氷) クリームチーズ カスピ海ヨーグルト(ラズベリー) ベーグル#ハチハチベーグル #早瀬コーヒー えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Mar 5 1:32pm PST

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2/25 #夕食 味噌汁(葱 えのき シメジ 玉葱氷) 焼うどん(キャベツ 葱 豚肉) カスピ海ヨーグルト(ブルーベリー) えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Feb 25 4:02am PST

▼私を構成する成分は・・・＼あなたはなにでできている!？／成分チェッカーで分析する

2/21 #昼食 味噌汁(えのき シメジ 玉葱氷) サラダ(キャベツ ブロッコリ 豆) 鶏胸肉蒸し えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Feb 20 9:09pm PST

祖母の四十九日、納骨が終わりました。おきよめは、寺と墓の近くのお店。納骨を待たずして、祖父も追うようにして他界しました。来週は祖父の葬儀予定です。仲良し夫婦だったのでしょうなぁ〜、親戚一同皆同じように話をしていました。 えまさん(@emma_rocbo…

2/15 #デザート #ケーニヒスクローネ #ティラミス えまさん(@emma_rocbouquet)がシェアした投稿 - 2017 Feb 15 3:26am PST

2/9 #夕食 水菜 ほうれん草 胡瓜 豚肉ソテー カレースープ(豆腐 大根葉 鶏胸肉 玉葱) 油揚ピザ(カレー 魚ニソ チーズ) えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2017 Feb 9 3:17am PST

ジョギングの靴（とゆーか物欲）のお話… 久々に大会用の靴を新調してみました。 Nikeのフライニットレーサー 横から トータル50kmちょっとばかり走ってみました。自分のレベルで、履きこなせるか不安はありましたが…、 レベルとか関係なく、コイツすごく良い…

#イマソラ #fitbitchargehr #皇居 #ジョギング 5km+15km えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2017 Feb 4 8:16pm PST

えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2017 Feb 1 9:03pm PST

#イマソラ #fitbitchargehr #ジョギング #皇居 #30km走 えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2017 Jan 28 9:30pm PST

1/28 #朝食 味噌汁(えのき シメジ 玉葱氷 なめこ) 縮みほうれん草金の胡麻和え 納豆 豚キムチ カスピ海ヨーグルト(糖質オフ苺ジャム) ベビーチーズ えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2017 Jan 27 5:20pm PST

1/25 #夕食 サニーレタス キャベツ カブ めかぶ 納豆 キムチ 厚揚 味噌汁(えのき シメジ 鰯つみれ 玉葱氷) カスピ海ヨーグルト えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2017 Jan 25 3:18am PST

emma_rocbouquet(えま)ヒトにもせひ応用を…(； ･`д･´)!! > ｉＰＳ膵臓で糖尿病マウスを治療 東大、異種の体内で再生 http://smar.ws/5QdFw #スマートニュースSmartNews | スマートニュースからhttps://twitter.com/emma_rocbouquet/status/824348573194084352

過度な糖質制限とケトン体についてのやり取りがとても参考になりましたhttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4083.html

#イマソラ #fitbitchargehr #ジョギング #皇居 えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2017 Jan 22 12:15am PST

1/21 #夕食 レタス 人参シリシリ インゲン豚肉炒め メンチカツ 納豆 キムチ 味噌汁(豆腐 えのき シメジ 玉葱氷) 胡麻豆乳鍋(白菜 舞茸 シラタキ 小松菜 鶏肉油揚包み) 薩摩芋 えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2017 Jan 21 2:53am PST

わたしの2017年のおみくじ結果は・・・ おみくじをひきにいく

#fitbitchargehr #ジョギング #富士山 #山中湖 えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2017 Jan 17 6:36pm PST

1/18 #朝食 #スーパーホテル サラダ 肉じゃが ミートボール スクランブルエッグ 焼鮭 納豆 ヨーグルト パン えまさん(@emma_rocbouquet)が投稿した写真 - 2017 Jan 17 1:40pm PST